2 、特适小米辣也洗净。合上鸡精 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，一点点盐 ，鸡片
7 、特适快速翻炒2分钟 ，合上油5成热时 ，班族鸡脯肉一块 、快手
8 、菜青
笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适4 、青笋也且成菱形薄片 、
5 、盐 、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6、小米辣切成小斜圈 。
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
主料：青笋一根 、锅里倒油 ，