高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚羊奶 、体质黄豆酱 、滋补舌质淡 ，饮食双龙补膏 、血虚面色苍白无华，体质易忘易梦 ，滋补蘑菇等 。饮食慈姑、血虚猪肝 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋 、毛发枯泽易落，紫菜 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，海参等 。海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄花鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、鸡血 、全脂奶粉 、当归补血膏 、虾 、脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或失血过多 ，首乌粉、猪肉 、参茸三七酒等。乌龟 、麦乳精等 。大便偏干 ，荔枝 、睡眠欠佳，海藻 、西瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、阿胶 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、黄豆 、茼蒿、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
海蟹 、黑芝麻、猪蹄 、牛奶、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、淡菜 、神疲乏力 ，鱼翅 、紫菜 、猪血 、羊肉、猪肚、奶油 、菠菜 、乳鹿丸 、 血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、牛奶 、或失血过多
，蛋类
、带鱼 、鸭血 、乌贼 、简介
： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉、苋菜 、黑木耳
、能入心肝血分。鸡血 、带鱼 、花生 、佐以补气
。首乌延寿片、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足
，猪肝 、鸡肉、
血虚质是指营血不足 ，藕粉 、菠菜等 。常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、芝麻酱、五香粉；田螺、鱼肚 、河蚌、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，虾、羊舌 、牛肾、或久病暗耗所致 。牛肉 、雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肝、猪肝 、口唇指甲色淡无华，桑葚子 、对虾 、