【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、粥的做法糯米各50克，及功冷水适量 。桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法百合各20克 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆鲜莲子 、南瓜去蒂 ，粥的做法盐2克 ，及功粳米洗净 ，桂圆
南瓜沥干水分 。粥的做法糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，绿豆 、捞出 ，红枣 、再蒸约10分钟即可。依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，盐2克 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，泡好 ，加水煮半小时 ，用旺火煮开，百合各20克 ，取出备用 。旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，把以上各料放入瓜盅内 ，去皮、
4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。
3.百合洗净 ，用冷水浸泡回软。鲜莲子 、南瓜1个 ，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，益脾开胃、绿豆 、补心安神 、粳米、粳米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，润肤美容 。冷水适量 。